Kategorie Ernährung

Ernährung

10 Arten von Lebensmitteln, die hohe Transfette haben

Die Hauptquelle für Transfette in der amerikanischen Ernährung sind verarbeitete oder verpackte Lebensmittel. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Passende Artikel 1 Haben Nichtmilchrahmer Transfette? 2 Backen Sie Müslikekse ohne Fett 3 Ernährungstipps für Cholestrol mit hohem LDL-Gehalt 4 Lebensmittelliste für kohlenhydratarme Esser Obwohl eine geringe Menge an Transfett in Lebensmitteln natürlich vorkommt, handelt es sich bei den meisten um flüssige Fette, die durch einen chemischen Prozess, der als Hydrierung bekannt ist, in Feststoffe umgewandelt wurden.
Weiterlesen
Ernährung

100% fleischfreie Diät

Tofu ist eine gute Quelle für vegetarisches Protein. Comstock / Comstock / Getty Images Verwandte Artikel 1 Einfacher Veggie-Ernährungsplan 2 Dinge, die man mit einer Diät ohne Fleisch und ohne Brot essen sollte 3 Wassermelonen während einer Diät 4 Elemente jeder ausgewogenen Mahlzeit Vegetarische Diäten stehen im Zusammenhang mit einer besseren allgemeinen Gesundheit und einer niedrigeren Sterblichkeitsrate Studie im Juni 2013 in "JAMA Internal Medicine" veröffentlicht.
Weiterlesen
Ernährung

Ist 100 Pfund zu dünn für ein 5-Fuß-Mädchen?

Zu dünn kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Das Idealgewicht und der Körperfettanteil für eine 5 '4 "Frau 2 Was sind die durchschnittlichen Kalorien, die jemand jeden Tag haben sollte? 3 BMI-Rechner für Bodybuilder 4 Das beste Hantelgewicht für untergewichtige Frauen Frauen sind dem Risiko eines geschwächten Immunsystems, einer gestörten Hormonregulation und Haarausfalls ausgesetzt.
Weiterlesen
Ernährung

1200-Kalorien-Menü für Veganer

Vegane Diäten können Ihnen dabei helfen, Ihre Gewichtsmanagementziele zu erreichen. Photos.com/Photos.com/Getty Images Verwandte Artikel 1 Einkaufsliste für eine 1.200-Kalorien-Diät 2 Der 2.000-Kalorien-Lacto-Ovo-Vegetarier-Ernährungsplan 3 1.500 Kalorien, Vegetarier-Ernährungsplan 4 1.500 Kalorien Ernährungspläne für gesunde Ernährung Fast zwei Drittel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten kämpfen mit ihrem Gewicht.
Weiterlesen
Ernährung

1.200-Kalorien-Menü-Plan, um Körperfett zu verlieren

Kalorienreduzierung kann Ihnen helfen, Ihr Bestes zu geben. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images In Verbindung stehende Artikel 1 400 Ideen für Kalorienmahlzeiten 2 Was können Sie auf der Bauchfett-Diät zum Frühstück essen? 3 verlieren acht Pfund mit schlank schnell 4 tägliche Diät für 1.400 Kalorien pro Tag Kalorien sind das Endresultat für den Fettabbau. Um ein Pfund Fett zu verlieren, müssen Sie durch Ernährung und Bewegung ein Defizit von etwa 3.500 Kalorien aufbauen.
Weiterlesen
Ernährung

1.200-Kalorien-Gewichtsverlust Mahlzeit Plan

Das Einhalten eines 1.200-Kalorien-Ernährungsplans kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Creatas Images / Creatas / Getty Images Verwandte Artikel 1 Lebensmittelaustauschliste für die ADA-Diät 2 Was ist ein wirklich guter kalorienarmer Diätplan? 3 Der 2000-Kalorien-Lacto-Ovo-Plan für vegetarische Mahlzeiten 4 Eine Liste der stärkebasierten Lebensmittel, die Sie essen sollten Auch bei all den verschiedenen verfügbaren Diätplänen bleibt die Kalorienzählung eine der beliebtesten Möglichkeiten, um mit dem Gewicht umzugehen.
Weiterlesen
Ernährung

1500 Kalorien, Vegetarischer Ernährungsplan

Gut geplante vegetarische Menüs können Ihren täglichen Ernährungsbedarf decken. Verwandte Artikel zu Comstock / Comstock / Getty Images 1 Tägliche Diät mit 1.400 Kalorien pro Tag 2 Der vegetarische Speiseplan für Lacto-Ovo mit 2.000 Kalorien 3 Wie viele Kalorien sollten bei jeder Mahlzeit auf der Grundlage einer Diät mit 2.000 Kalorien zu sich genommen werden? 4 1.200-Kalorien-Diät ohne Hunger Eine vegetarische Diät hat mehrere gesundheitliche Vorteile, einschließlich eines verringerten Risikos, übergewichtig zu werden und Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Dies geht aus einer Studie hervor, die 2009 in „Diabetes Care“ veröffentlicht wurde.
Weiterlesen
Ernährung

1600 Kalorien, 10 Gramm Fett Diät

Nahrungsfett ist wichtig für gesunde Haut und gesundes Haar. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Verwandte Artikel 1 Wie viel Prozent Ihrer Kalorien sollten bei einer kohlenhydratarmen Diät aus Fett stammen? 2 Kalorienarme und nahrhafte Ernährung 3 Was ist wichtiger: Kalorien oder Kohlenhydrate? 4 Was sind die Vor- und Nachteile des Essens von Fetten?
Weiterlesen
Ernährung

1500 Kalorien gesunde Ernährung Mahlzeit Pläne

Ballaststoffreiches Getreide wie Haferflocken sorgt dafür, dass Sie sich bis zum Mittagessen satt fühlen. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Tägliche Diät mit 1.400 Kalorien pro Tag 2 1200-Kalorien-Menü für Veganer 3 Der 2000-Kalorien-Lacto-Ovo-Plan für vegetarische Mahlzeiten 4 1500 Kalorien, Vegetarischer Ernährungsplan Eine 1500-Kalorien-Diät kann den meisten Männern helfen und Frauen verlieren Gewicht.
Weiterlesen
Ernährung

1500 Kalorien 50/30/20 Mahlzeit Plan

Fügen Sie zu jeder Mahlzeit eine Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett hinzu. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Ideen für ein schnelles Mittagessen zur Zonendiät 2 Hamburger essen, wenn Sie eine Diät einhalten 3 Wassermelonen während Sie eine Diät einhalten 4 Liste der ballaststoffreichen Lebensmittel Eine 50/30/20-Diät enthält 50% von Ihre tägliche Kalorienzufuhr in Form von Kohlenhydraten, 30 Prozent aus Eiweiß und 20 Prozent aus Fett.
Weiterlesen
Ernährung

1.500-Kalorien-Mahlzeit Pläne für Teenage Weight Loss

Jugendliche haben mehr Erfolg mit Gewichtsverlust, wenn sie Unterstützung durch die Familie haben. Visage / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Was ist ein wirklich guter kalorienarmer Diätplan? 2 Der Lacto-Ovo-Plan für vegetarische Mahlzeiten mit 2.000 Kalorien 3 400 Kalorien-Mahlzeit-Ideen 4 Welche Art von Diät liefert 2.500 Kalorien pro Tag? Wenn Ihr Teenager übergewichtig ist, kann die Unterstützung beim Trimmen sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihr Selbstwertgefühl verbessern.
Weiterlesen
Ernährung

1.350 Kalorien pro Tag und Gewicht

Viele Menschen verlieren mit einer Diät mit 1.350 Kalorien an Gewicht. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Wie viele Kalorien sollten Sie bei jeder Mahlzeit basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien zu sich nehmen? 2 Was wird als gute tägliche Kalorienzählung angesehen? 3 1500 Kalorien, vegetarischer Ernährungsplan 4 Die Kaloriendifferenz zum Abnehmen Eine Diät mit 1.350 Kalorien wird laut Weight-Control Information Network als kalorienarme Diät eingestuft, da sie im Bereich von 1.000 bis 1.600 Kalorien pro Tag liegt.
Weiterlesen
Ernährung

Der 2000-Kalorien-Lacto-Ovo-Plan für vegetarische Mahlzeiten

Wählen Sie fettarme Milchprodukte und Eiweiß. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Tägliche Diät für 1.400 Kalorien pro Tag 2 Welche Art von Diät liefert 2.500 Kalorien pro Tag? 3 1500 Kalorien, vegetarischer Ernährungsplan 4 Nicht hungernde 1.200-Kalorien-Diät Wenn Sie von einem nicht vegetarischen zu einem vegetarischen Ernährungsplan wechseln, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie einen niedrigeren Body-Mass-Index, einen niedrigeren Cholesterin- und Blutdruckwert haben und eine geringere Wahrscheinlichkeit dafür entwickeln Typ-2-Diabetes und bestimmte Arten von Krebserkrankungen, nach einer Überprüfung 2010 in "Ernährung in der klinischen Praxis" veröffentlicht.
Weiterlesen
Ernährung

Wie man 30 mg Ballaststoffe pro Tag erhält

Fügen Sie der Gemüsesuppe Bohnen für ein gesundes, ballaststoffreiches Mittagessen hinzu. Eising / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Abnehmen mit schlankem Fasten 2 Früchte essen für ein gesundes Hautbild 3 Weight Watchers Beispiel-Speisepläne 4 Wassermelonen Während einer Diät Ballaststoffe in vielen Nahrungsmitteln vorkommen, bekommen die meisten Amerikaner nicht genug davon , nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten.
Weiterlesen
Ernährung

Ein 3000-Kalorien-Menü für eine Woche

Sportler mit einer Diät mit 3.000 Kalorien sollten reichlich Vollkornprodukte zu sich nehmen. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Menüplan für einen gesunden Athleten 2 1200-Kalorien-Menü für Veganer 3 Mittelmeerdiät für diejenigen, die nicht gerne kochen 4 South Beach-Diät Phase 1 Einkaufsliste Die durchschnittliche Sportlerin oder ein Mann Sportler, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder Gewichtszunahme zu vermeiden, müssen etwa 3.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, berät die Florida State Sports Nutrition-Abteilung.
Weiterlesen
Ernährung

400 Kalorien Mahlzeit Ideen

Sie können 4 Unzen mageres Fleisch, 1/2 Tasse Bratkartoffeln und einen Salat für alle unter 400 Kalorien haben. Thinkstock / Comstock / Getty Images Verwandte Artikel 1 Abnehmen mit Popcorn aus der Luft 2 Tägliche Diät mit 1.400 Kalorien pro Tag 3 Der vegetarische Speiseplan mit 2.000 Kalorien für Lacto-Ovo 4 Speisepläne für Gluten-Intoleranz und Gewichtsverlust Sie können davon ausgehen, dass 400 Kalorien enthalten sind ist nicht viel zu essen angesichts der Kalorienzahl auf Fast-Food-Menüs in diesen Tagen.
Weiterlesen
Ernährung

500-Kalorien-pro-Tag-Diäten

Ernährungsshakes werden häufig in sehr kalorienarmen Diäten eingesetzt. Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images Verwandte Artikel 1 Können Sie abnehmen, wenn Sie weniger als 1.400 Kalorien zu sich nehmen? 2 Einwöchige kalorienarme Diät 3 Nicht genug Kalorien und Gewichtsverlust 4 Was ist die sicherste Kalorienmenge für Frauen, um Gewicht zu verlieren?
Weiterlesen
Ernährung

35 Kohlenhydrate gleich wie viele Kalorien?

Eine Tasse Milch enthält etwa 12 Gramm Kohlenhydrate. Photodisc / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Einfluss der Faser auf die Kalorienaufnahme 2 Was ist wichtiger: Kalorien oder Kohlenhydrate? 3 Eine Liste von stärkebasierten Lebensmitteln, die Sie essen sollten 4 Wie viel Prozent Ihrer Kalorien sollten bei einer kohlenhydratarmen Diät aus Fett stammen?
Weiterlesen
Ernährung

5 Möglichkeiten, eine Ugli-Frucht zu essen

Verwandte Artikel 1 Menüideen für das Abendessen mit Königskrabbenkeulen 2 Ideen für ein mediterranes Mittagessen 3 Verwenden Sie püriertes Gemüse als Salatdressing 4 Ideen für ein gesundes Mittagessen mit Mais, grünen Bohnen und Thunfisch Die Ugli-Frucht, auch Uniq-Frucht genannt, ist die jamaikanische Version eines Tangelos wird durch die Kombination von Grapefruit mit einer Mandarine oder einer Mandarine gebildet.
Weiterlesen
Ernährung

Akzeptable Blutzuckerwerte 2 Stunden nach dem Frühstück

Ihr Blutzucker sollte zwei Stunden nach dem Essen in einen bestimmten Bereich fallen. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Passende Artikel 1 Was passiert, wenn Ihr Zucker in Ihrem Körper auf ein gefährliches Maß absinkt? 2 Blutzucker & niedrige Kohlenhydrataufnahme 3 Welche Blutuntersuchungen werden bei Leberzirrhose durchgeführt?
Weiterlesen